Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kale

Sayuran kale dapat dibuat jus sayuran yang bermanfaat untuk kesehatanSebagai salah satu sayuran berdaun paling terkemuka di Eropa, kale adalah makanan mentah yang menakjubkan dengan sejumlah kualitas penyelamatan. Diunggulkan dibanyak masakan yang terkenal dari Afrika, Irlandia, Asia, Belanda, Brasil, Denmark, Belanda, Swedia, Montenegro dan Portugal kale benar-benar pemberi pasokan global. Meskipun sayuran ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan daya tarik internasional kale di Amerika sebagian besar masih di bawah radar penggunaannya. Sayuran ini juga sangat populer di Jerman, klub-klub sosial dan perayaan-perayaan telah berkembang tetapi di Amerika Anda akan jarang melihat kale digunakan di restoran atau bahkan di rumah yang memasak berbagai jenis makanan. Mungkin itu adalah akibat dari godaan makanan cepat saji, daging, goreng-gorengan dan sebagian besar makanan yang telah disimpan di lemari pendingin.

Kale sebagian besar belum ditemukan di Amerika Serikat tetapi sebagai alasan kesehatan dan agenda diet, mudah-mudahan kale juga dapat digunakan disana. Sebagai makanan mentah super yang cukup murah dan mudah untuk dijadikan sumber makanan, tidak ada alasan mengapa kita semua tidak harus memasak lebih sering dengan teman berdaun ini. Dengan lebih banyak dipromosikan dan didukung oleh vegan, vegetarian dan penggemar makanan mentah; setiap orang akan menjadi lebih baik dilayani dengan memasukan lebih banyak kale dalam rutinitas makan sehari-hari mereka. Sangat mudah untuk memasaknya dan banyak variasi yang bisa dibuat dalam menggunakannya , seharusnya tidak sulit bagi siapa pun untuk meningkatkan asupan kale mereka. Setelah kita belajar lebih banyak tentang kale dan meninjau banyak manfaat kesehatannya, saya yakin akan ada banyak orang berebut di supermarket untuk membelinya.

Mendidihkan kale tidak direkomendasikan tapi dianjurkan untuk memasaknya dengan mengukus, memasaknya menggunakan microwave, menggoreng dan memakannya mentah-mentah. Kale adalah makanan mentah yang kaya akan beta karoten, vitamin K, vitamin C, lutein, zeaxanthin, kalsium, glucosinolates, sulforaphane, vitamin E, vitamin A, zat besi, mangan, kalsium, kalium dan mangan. Hal-hal tersebut adalah fakta dari kangkung yang dikenal untuk mencegah dan melawan teror medis seperti kanker, katarak, emfisema dan rheumatoid arthritis. Ukuran porsi tradisional kale (1 cangkir) hanya berisi 40 – 60 kalori sehingga membuatnya dapat membantu menurunkan berat badan.

Sayuran kale mengandung banyak antioksidan baik untuk anak dan dewasaDengan mengandung sejumlah besar antioksidan yang memperkaya sifatnya, senyawa-senyawa, mineral dan nutrisi; sayuran ini sukses dalam mencegah pilek, meningkatkan warna kulit dan menambah tingkat energi. Meskipun ia membantu hati, usus besar dan organ vital lainnya; dalam satu keadaan khusus ia tidak membantu orang-orang dengan masalah tiroid. Karena mengandung GOITROGEN, zat yang terjadi secara alamiah dalam kale dan jika terlalu banyak mengkonsumsi kale dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid atau menimbulkan kekhawatiran bagi mereka yang bermasalah dengan tiroid. Terlepas dari satu peringatan ini, kale tetap makanan yang harus dikonsumsi lebih sering oleh banyak orang.

Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda, lingkungan dan industri makanan mentah, Anda seharusnya tidak memiliki keraguan untuk mulai mencoba beralih kepada kale. Resep-resep kale jarang merumitkan dan makanan ini sangat fleksibel untuk digunakan dalam bubur, sup, salad dan bahkan hidangan utama. Meskipun kale sering dimasak dan dikombinasikan dengan daging, kita sangat dianjurkan menggunakannya hanya dalam keadaan makanan mentah. Dengan makan kale mentah, kita akan memaksimalkan potensinya sambil membantu dunia serta diri kita sendiri.

Anda dapat dengan segera berkunjung ke Produsen Terbaik Salad Sayur & Jus Sayuran Hidroponik di Indonesia untuk Diet dan Kesehatan, Amazing Farm untuk menikmati berbagai sensasi rasa dan manfaat dari berbagai produk olahan dari jus sayuran.

Artikel ini dipersembahkan oleh Minyak Kemiri Kukui – untuk perawatan rambut Anda secara alami.  Baik digunakan oleh anak dan dewasa.

Leave A Comment...

*